뱃살 빼는 최고의 방법은 바로!!!!
불뚝 솟은 배!! 양말이나 신발 신기에도 불편하고 식사를 하다 음식을 먹다 흘리기라도 한다면 배 한복판에 떨어져 눈에 확 띄게 되죠. 옷을 입었을때 볼품없는 건 두말하면 입아픈 현실이고 만삭이네~ 이제 몇개월이니? 라는 농담같지 않은 농담으로 가끔은 마음이 상하기도 합니다. 나이가 들면서 자꾸만 늘어나는 뱃살!!! 뱃살은 외관상 뿐 아니라 당뇨나 심혈관 및 기타 질환을 일으키는 위험요소라 늘 신경에 쓰여요. 뱃살 빼는 최고의 방법은 무엇일까? 뱃살 다이어트 최고의 방법을 살펴볼께요. 1. 풍부한 수용성 섬유질 섭취하기 연구에 따르면 수용성 섬유질은 물을 흡수하여 포만감을 느끼게 하여 자연스럽게 음식을 덜 먹게 해서 체중 감량을 촉진합니다. 또한 소화 흡수를 더디게도 하구요. 1100명 이상의 성인을 대상..